がんばりすぎないちゃんとごはん– category –

仕事帰り、冷蔵庫の前で立ち尽くす夜。「今日こそちゃんと作ろう」と思っていたのに、どっと疲れが押し寄せてくる。そんな夜、つい自分を責めたくなるけれど…“ちゃんとごはん”って、ママが気合いで頑張ることじゃないのかもしれない。 🥄 その1．「ごはん...

― 罪悪感じゃなくて、笑顔を添えて ― 仕事でクタクタな日。「今日こそちゃんと作ろう」と思ってたのに、帰り道で“もうムリ”って心がつぶやく。 そんな夜こそ、無理せず出番を呼びたい。わが家の“お助けごはん”たち。 どれも手抜きじゃなくて、「手を抜いて...

「今日は、もう無理。」そう思ってても、いつも通りキッチンに向かってしまう夜。 冷蔵庫を開けて、ため息。何を作るか考えるだけで、気力がどんどん削られていく。 でも、ある日気づいた。“休む勇気”を持つのも、家族のためなんだ。 ☕その1｜ママが休む...

「ちゃんと作らなきゃ」この言葉、いつも心の中に根を張っていた。 手作りじゃなければならない。栄養バランスを考えなければならない。一汁三菜でなければならない。 そうやって“理想の食卓”を追いかけて、自分で自分を苦しくしていた。 でも、コウケンテ...

— がんばりすぎない“ちゃんとごはん”の作り方 —忙しい日の夜が少し軽くなる小さなごはんの話。 仕事も、家のことも、子どものことも。気づいたら、今日がもう終わりかけている。 時計を見て「ごはん、どうしよう…」と思った瞬間、心のどこかがギュッとなる...