— がんばりすぎない“ちゃんとごはん”の作り方 —
忙しい日の夜が少し軽くなる小さなごはんの話。
仕事も、家のことも、子どものことも。
気づいたら、今日がもう終わりかけている。
時計を見て「ごはん、どうしよう…」と思った瞬間、
心のどこかがギュッとなる。
「ちゃんと作らなきゃ」
「野菜、足りてないかも」
「昨日も簡単に済ませちゃったし」
そんな声が、頭の中で静かに鳴り続ける。
でもね、
作れない夜って、誰にでもある。
疲れて、考える余裕もなくて、
とりあえずソファに沈み込みたい夜。
「お惣菜ばっかりでごめんね」
「またカレーでごめんね」
その“ごめん”を、何度言っただろう。
でも本当は――
謝る必要なんて、どこにもない。
家族のためにがんばりすぎて、
自分の気持ちを置き去りにしてしまうこと。
それが積み重なると、
ごはんが「義務」になってしまう。
食卓から笑顔が消えるのは、
料理が足りないからじゃなくて、
ママの心が疲れているサイン。
“作れない夜”は、ダメな夜じゃない。
ママが笑えない夜こそ、
そっと休むサインにしていい。
お弁当でも冷凍ぎょうざでも、
それを並べる手が震えるほど疲れている日でも、
あなたはちゃんと“家族を思ってる”。
だから、今日はそれでいい。
ちゃんと作れない夜も、ちゃんと愛してる夜。
🍀 作れない夜、あるよね。
それを「ちゃんとした夜」に変えるのは、
料理じゃなくて、ママの笑顔。
明日は、また笑えるかもしれない。
でも、今日は無理しなくていいよ。
今日も、あなたの夜が、
少しあたたかくなりますように。
💬 次回予告
Vol.2：「ちゃんと作らなきゃ」を手放したら、夜がラクになった話。
